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老年人健康长寿的秘密

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老年人健康长寿的秘密

发布日期:2018-03-06 作者:上海康为医疗科技发展有限公司 点击:

老年人健康长寿的秘密

老年人的健康长寿的秘密在于与家庭基础护理的优劣有着密不可分的关系。有一部分老年人最终夺去他们生命的不是原发病率,而是由于护理知识缺乏、护理不当所导致的并发症,可见基础护理在老年人的健康中占有相当重要的位置。

老年人的休息环境:

(一)家庭休息环境因素:

1.温度:维持一个适宜的室内温度,不仅使老年人感到舒适、安定,而且有利于促进新陈代谢,预防疾病。室内温度一般在18℃为宜,夏天可相对高些在22℃左右以缩小室内外的温差。室温过低,老年人易着凉、感冒;室温过高,易使人疲惫、精神不振。需要指出的是,对患慢性呼吸系统疾病的老年人,室温过高,易使老人感到闷热,呼吸不畅,加重呼吸困难。清凉的室温,流通的空气,会使老人易于进行气体交换,提高血氧浓度,改善呼吸。

2.湿度: 通俗讲是指空气中水分的含量。空气湿度大,人体的蒸发作用弱,抑制出汗,使人感到潮湿、气闷,心功能不全的老人会感到憋气。由于皮肤、呼吸水分蒸发减少,排尿量增加,加重肾脏负担。而空气过于干燥,人体会蒸发大量水分,引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适。患有呼吸系统疾病的老人,干燥的空气使呼吸道粘膜干燥,痰不易咳出,增加肺部感染的机会,而加重病情。家庭室内最佳湿度应该是50%~60%。适宜的湿度,会使人感到清爽、舒适。近年来,空气加湿器进入家庭,这是一个好方法。土法增加湿度也行之有效,如地上洒水、暖气上放水槽,或放湿毛巾等。建议您买一个温湿度计,以科学掌握温湿度,使之为您的健康服务。

3.通风: 一位患肺心病、呼吸衰竭的病人,必须将床放在空气流通的房间中央,才感到呼吸省力。同样,新鲜的空气对老年病人尤为重要。晨起,开窗通风,可排出室内废气,让新鲜空气补充进来。一般居室开窗20~3 0分钟,室内空气即可更新一遍。对身体较弱的老人,通风时可暂到其他房间,避开冷空气的刺激,这样,既可保持室内空气新鲜,又不至受凉感冒。

4.噪音: 研究表明噪音在50~60分贝时,一般人就会有吵闹感,家庭中噪音的产生大都为大声喧哗、音响音量过大所致,一般老年人喜静,对有心脏病的老年人,安静则是一种治疗手段,家庭中创造一个宁静、幽雅的环境,利于老年人休养。

5.采光: 老年人居住的房间,最好是采光比较好的居室,室内阳光照射对老年人显得尤为重要。日光照射,红外线被皮肤吸收,深部组织受到温热作用,血管扩张,血流加快,改善皮肤组织的营养状况,给人以舒适感。如果打开玻璃窗让阳光直接照射室内,阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。

6.床: 老年人应选用硬床,以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖下,与小腿长相等,过高过低都会使老人感到不便,增加摔倒的机会。

(二)家庭晨晚间护理

晨晚间护理能使老人身体舒适、心情愉快、精神松弛,有利疾病的康复。

1.床上运动:早晨醒来,先不急于起床,在床上静卧十几分钟,进行必要的床上运动;伸展四肢;以双手互相揉搓,活动指关节;然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化,使身体有一个相对过渡的阶段,不致因突然起床头晕而摔倒,也可使呼吸、心跳的频率逐步改变,避免心脏病的复发。

2.卫生间运动:刷牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢,应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动,把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作本身也(即使干咳几声)有利于肺泡的扩张,减少肺部感染的机会。洗脸时可顺手按摩面部,增加面部的血液循环。梳头一方面可以增加头皮的血液循环,改善头皮营养,防止脱发;另一方面梳头同时也锻炼了上肢的抬举动作。用钝的木梳,每天早晚梳头 100次,双手交替进行,对老年人健康十分有益。

3.户外运动:适当进行户外锻炼,散步、慢跑、做操和练习各种拳等,是老年人增强自身素质,提高抵抗力的手段。晨间运动也为一天的生活、工作奠定了基础。

4.晚间洗漱:除重复晨间卫生间的一套活动以外,有条件的老年人在睡前洗个盆浴,能使全身的血管扩张,肌肉松弛,头部血液供应相对减少,利于入睡。对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人,用温热水泡泡脚,对促进健康和睡眠也是十分有益的。老年人家庭应备一个塑料桶,装一桶温热水,水至膝盖,临睡前泡上15~20分钟,能活动者最好用双手搓下肢,下肢的血管扩张、肌肉放松、周身血液循环加速,能解除疲劳。那种温热、松弛的感觉,能促进休息与睡眠。


“康为医疗”KDF/H220A老年人关爱护理模型,高级全功能老年护理人模型(男性升级款)老年护理模拟人


产品介绍:

一、模型特点:
1、老年人关爱护理模型高级全功能老年护理人模型是根据老年人生理特征,专为临床护理培训操作与实际要求而设计,经专家研讨,并由我公司开发研制的最新产品,综合了基础护理与外科护理的主要功能。
2、老年人关爱护理模型全套模型由全身老年模拟人和无创血压测量模拟器组成,有近50项护理功能。
3、老年人关爱护理模型模型由进口PVC塑胶材料,经模具浇模工艺制成,具有形象逼真、操作真实、拆装方便、结构合理和经久耐用等特点,还可以拆装分部件进行局部功能教学训练,可让护理工作者在老年护理过程中,更多理解和关爱老年人。


二、老年人关爱护理模型模型功能:
1、洗头发、洗脸;
2、瞳孔观察:正常、散大、缩小直观对比;
3、眼耳清洗滴药;
4、助听器取出和插入;
5、口腔护理、假牙护理;
6、口鼻气管插管时,支持听诊检测插管位置;
7、气管切开护理;
8、吸痰法;
9、氧气吸入法;
10、口鼻饲法;
11、洗胃法;
12、手臂静脉穿刺、注射、输液(血);
13、三角肌皮下注射;
14、股外侧肌内注射;
15、胸腔、骨髓、腰椎穿刺;
16、灌肠法;
17、男/女性导尿术;
18、男/女性膀胱冲洗;
19、男性前列腺检查,有包皮;
20、造瘘引流术;
21、结肠造瘘术;
22、臀部肌肉注射;
23、大面积骶骨位置溃烂;
24、癌症肿块的对比;
25、皮褶皱对比;
26、整体护理:擦洗、穿换衣服、冷热疗法;
27、四肢关节逼真,模拟关节僵硬,躯干部可前倾,可坐轮椅;
A:躯干:旋转、曲伸;
B:颈部:旋转、曲伸、侧弯;
C:肩部和臀部:内收、外展、旋转、曲伸;
D:肘部:旋内、旋外;
E:膝部:旋内、旋外;
F:腕部:旋内、曲伸、伸展、弯曲;
G:踝部:内翻、外翻、内收、外展。
28、无创血压测量(选配):
A:收缩压和舒张压可单独放置,每次为1mmHg;
B:收缩压0-300mmHg,舒张压0-300mmHg;
C:科罗特科夫音量可从0-9进行调节。


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